Построить красивое тело с выраженным рельефом не поможет фитнес или йога. Это прерогатива тренажерного зала. Для вас открыт тренажерный зал в Астане, где продумано все до мелочей. Есть зона свободных весов, силовая и кардио-зона. Доступны разовые посещения и по абонементу. Квалифицированные тренеры готовы помочь выстроить свою программу прокачки тела.
Преимущества спортивных занятий
Занятия в тренажерном зале предполагают выполнение упражнений на различные группы мышц. Все зависит от возможностей площадки. В зале должны быть предусмотрены зоны для силовой тренировки, кардио-занятий и функционального тренинга. Сами тренажеры также должны соответствовать запросам клиентов, как мужчин, так и женщин.
Тренажерный зал, соответствующий этим требованиям, подойдет для занятий как спортсменов, так и новичков. Занятия в зале позволяют построить фигуру мечты, но одним «железом» дело не ограничивается, ведь еще нужно составить программу тренировок и продумать питание.
Что получают спортсмены, регулярно посещающие тренажерный зал:
- Укрепляется мышечный каркас;
- Развивается гибкость;
- Укрепляются кости, связки, сухожилия;
- Ускоряется обмен веществ;
- Улучшается кровоток;
- Нормализуется артериальное давление;
- Сжигаются жировые запасы;
- Развивается координация движений;
- Появляется сила в мышцах;
- Повышается выносливость;
- У мужчин повышается уровень тестостерона;
- У женщин уменьшается целлюлит;
- Улучшается самочувствие и настроение;
- Появляется уверенность в себе.
Главное не переусердствовать, тогда будет и фигура и здоровье. Поэтому рекомендуется заниматься под контролем профессионального инструктора, который подберет комплекс упражнений, адекватный для спортсмена. Тренер не только составит программу тренировок, но и поможет выстроить план питания и восстановления после занятий.
Грамотный инструктор, прежде чем отправить клиента на тренажеры, определит уровень спортивной подготовки, проведет тест на силу и гибкость, определит проблемные зоны, с которыми нужно работать. Очень важно заниматься с соблюдением мер безопасности, поэтому нагрузки должны быть дозированными.
У посетителей тренажерного зала всегда есть возможность пройти пробное занятие. Это даст представление о самом зале, о возможностях тренажеров. Совсем не обязательно покупать абонемент, занятия доступны в любое время.
Занятия в тренажерном зале также дают возможность общения.
Комментарии